ความรักจากอกที่ลูกๆ ควรหยิบยกมาไตร่ตรอง ในวาระ วันแม่แห่งชาติ ปีนี้ ทีมงานสอนป้องกันตัว นักสู้ดอทคอม ขอน้อมชื่นชมคุณแม่ทุกท่านด้วย คำว่า "สวรรค์ อยู่ใต้ฝ่าเท้าของมารดา"
นักสู้ ดอทคอม :: ป้องกันตัว | ป้องกันตัวด้วยมือเปล่า | ป้องกันตัว ผู้หญิง | อุปกรณ์ป้องกันตัว | ป้องกันตัวจากมีด | ป้องกันตัวจากปืน | สอนป้องกันตัว | โทร. 08-6573-0044
Include banner
การป้องกันตัว กับความเป็นจริง
Include banner
::Member Login::
สมักครสมาชิก | ลืมรหัสผ่าน
call center,ติดต่อทีมงานสอนป้องกันตัว นักสู้ดอทคอม โทร.02-733-0832 , 086-573-0044 (มือถือ)
จองเวลาเรียนป้องกันตัว
รับสมัครสุภาพสตรี ที่สนใจ ศิลปะป้องกันตัว เข้าร่วมทีมงาน
โอกาสเรียนป้องกันตัว..ฟรี..สำหรับผู้มีของดี
 
กีฬาป้องกันตัว เชิญทางนี้
เทควันโด ,สหายนักสู้ดอทคอม
Bookmark and Share
 
 
 
ไปเวบฯ สอนป้องกันตัว Nakzooh.com
     
   
"คำถามจากผู้สนใจ"
ทหารท่านหนึ่ง ถาม :
"การสอนของทีมงานนักสู้ดอทคอม นั้น เป็นอย่างไร"
 
   
ทีมงาน ตอบ :

การสอนของเรานั้น แ่ตกต่างกับที่อื่น ค่อนข้างมากครับ โดยเฉพาะเรื่องการปัดป้องกัน อย่างอ่อนนุ่ม แต่ผลลัพธ์ไม่แตกต่างจากการใช้กำลังเข้าปะทะ .... เนื่องจากเราเล็งเห็นว่า ในปััจจุบันการสอนป้องกันตัวโดยส่วนใหญ่ มักเน้นให้ผู้เรียนใ้ช้กำลังหรือแรงของตัวเอง เป็นหลัก หรือต้องเป็นผู้ชาย หรือผู้ที่แข็งแรง เท่านั้นจึงจะได้ผลตามที่ฝึกฝน ซึ่งเป็นสิ่งที่น่าเศร้านัก เมื่อมองให้ลึกซึ้ง กลับพบว่า เหยื่อตัวจริง คือ "เด็ก,ผู้หญิง,คนสูงวัย และคนตัวเล็ก"

และนี่คือเหตุผลหนึ่ง ที่เราเล็งเห็นว่า ทุกคนมีสิทธิ์ ที่จะปกป้อง ตัวเองจากผู้อื่น ดังนั้นการสอนของเราจึงมุ่งเน้นให้ ผู้ฝึก เรียนรู้ ที่จะใช้ความได้เปรียบจากฝ่ายตรงข้ามให้เป็น โดยการนำทักษะด้าน การจับ บิด ล็อค หรือ การเตะ ชก ต่อย ,การทุ่ม มาเป็นตัวช่วยเท่านั้น

ซึ่งง่ายมาก และเหมาะสำหรับผู้สนใจการป้องกันตัวในชีวิตประจำวัน

 

 
  
"ถูกสุดๆ รายเดือน แค่ 699 บาท/เดือน จาก 1,200."
 

ขอบคุณสื่อต่างๆ ที่ให้ความสนใจต่อผมงานของเรา ทั้งจาก Bangkok Post , เนชั่นสุดสัปดาห์ , Truevison102 , UBC และรายการ Sport Excite รวมถึงผู้สนใจ อีกมาก ที่ได้มารวมฝึก พูดคุยทักทาย กับทีมงานของเรา จากการค้นหา ผ่าน Google (กูเกิ้ล) โดยค้นคำว่า "ป้องกันตัว" ก็จะปรากฏเวบไซต์ นักสู้ ดอทคอม ของเรา อยู่ลำดับแรกๆ ขอบคุณอีกครั้ง และสำหรับท่านที่สนใจเรียน ผมแนะนำว่า ควรเริ่มต้น ตั้งแต่วันนี้ ครับ เพิ่มเวลาเรียนเป็น 09.00 - 22.00 น. เพื่อเอาใจวัยทีน และวัยทำงาน ได้มีโอกาสมากขึ้น ซึ่งทางศูนย์ฝึกได้จัดรายการพิเศษ ต่างๆ มากมาย หรือท่านอาจ ดูหลักสูตร การสอน และผลงานของเราได้ ที่บล็อก.../ทีมงาน Nakzooh.com

 
คุณจักรกฤษณ์ (นักเรียนนายเรือ) มาอบรมการป้องกันตัว
เทคนิคการจับ บิด ล็อค ด้วยมือและเท้า สำหรับปลดอาวุธมีด หรือปืน
 
     
   
กิจกรรม กิน - นอน@โรงฝึก..
 

ช่วงนี้มีหลายท่าน โทรมาสอบถามทั้งจากกรุงเทพฯ และ ต่างจังหวัด เกี่ยวกับกิจกรรม กิน-นอน@โรงฝึก ว่าเป็นอย่างไร เพราะมีความสนใจ ดังนั้นทีมงาน จึงขอเรียนให้ทราบว่า กิจกรรมนี้ มุ่งเน้นการพัฒนาทักษะด้านการป้องกันตัวด้วยมือเปล่า เช่น การป้องกันตัวจากมีด, ปืน หรือ อาวุธอื่นๆ ที่เป็นการป้องกันตัวในระยะประชิด (ไม่ใช่กีฬาป้องกันตัว) รวมถึงการปลดอาวุธ อย่างถูกหลัการ(การไม่ใช้แรงของตัวเอง และใช้ความได้เปรียบของฝ่ายตรงข้ามให้เป็น) ดังนั้นทุกเพศ ทุกวัย จึงสามารถเข้าร่วมกิจกรรมนี้ ได้ แต่ทีมงานขอสงวนสิทธิ์ ไม่สอนเด็ก เนื่องจาก (การเรียนจับ บิด ล็อค เบื้องต้น เจ็บนะครับ แต่ทนได้ ถ้าตั้งใจ )

ส่วนรูปแบบการเรียน การสอนจะเป็นแบบตัวต่อตัว หรือกลุ่มของท่านเอง ไม่เกิน 4ท่าน (Private Training) โดยแยกผู้เรียนชัดเจนดังนี้

-มือใหม่--->
จะเน้นการฝึกพื้นฐานการป้องกันตัวด้วยมือเปล่า และเทคนิคเบื้องต้น 2 วัน (รวมถึงเทคนิคป้องกันตัวบางกรณี ที่สนใจด้วย)

-มือเก่า หรือมีพื้นฐานมาก่อน--->
จะเน้นการฝึกเทคนิคป้องกันตัวด้วยมือเปล่า และเทคนิคเฉพาะด้าน หรือทักษะ ที่เกี่ยวกับหน้าที่การงาน เป็นต้น ฝึกกัน 2 วัน ดูรายละเอียดทั้งหมดที่นี่.../ Nakzooh Team

 

 
ผู้เรียนป้องกันตัว จาก จ.ชลบุรี
คุณมานัส จาก จ.ชลบุรี (กิจกรรมกิน-นอน@โรงฝึก)
ผู้เรียนป้องกันตัว จากจ.สมุทรปราการ
น้องกุ๊กกิ๊ก จาก จังหวัดสมุทรปราการ (กิจกรรมกิน-นอน@โรงฝึก)
 
     
   
สถานที่สำหรับฝึกซ้อม
 

สถานที่สำหรับฝึกซ้อม มี 2 รูปแบบ คือ
1.ทีมงานเดินทางไปสอนท่านถึงบ้านเลย
2.ท่านเดินทางมาเรียน ณ ศูนยฝึกที่เราจัดเตรียมไว้ให้แล้ว...

สถานที่สำหรับฝึกซ้อมป้องกันตัวโดยส่วนมากจะมีขนาดที่กว้างพอสมควร เพื่อให้มีความคล่องตัวสำหรับ ผู้เรียนจำนวนมากในแต่ละรอบของการเรียน แต่สำหรับบ้านนักสู้ ซึ่งปกติ จะเป็นที่สำหรับฝึกซ้อม ของผู้ฝึกสอนเป็นการส่วนตัว จึงใช้พื้นที่ไม่มาก อีกทั้งจะเหมาะมากสำหรับการฝึกป้องกันตัว ในชีวิตจริง เพราะเหตุการณ์ หรือ สถานที่เกิดเหตุนั้น ไม่จำกัดขนาด และสถานที่ครับ ซึ่งเหมาะสำหรับการฝึกซ้อมเป็นการส่วนตัว หรือ จำกัดจำนวนผู้เรียน โดยทางผู้สอนเล็งเห็นว่า ผู้เรียนบางท่าน อาจไม่สะดวกที่จะใช้พื้นที่ของตนเองเป็นที่ฝึกซ้อม ด้วยเหตุบางประการเช่น ขนาดพื้นที่ไม่เพียงพอ หรือพื้นที่ไม่อำนวย ต่อการฝึก เป็นต้น แต่ยังต้องการฝึกแบบส่วนตัวๆ ดังนั้นผู้สอนจึงได้ดัดแปลง ที่พักของผู้สอนใช้เป็นสถานที่ฝึกซ้อมได้ โดยมีรายละเอียดดังนี้

1.พื้นที่กว้าง 8 ฟุต ยาว 13 ฟุต โดยประมาณ

2.ปูพื้นเบาะยูโด เพื่อลดการกระแทกสำหรับผู้ฝึกใหม่

3.อนุญาตให้นำเพื่อน หรือผู้ที่ท่านไว้ใจมารอ หรือชม การฝึกซ้อมได้ เพื่อความสบายใจของผู้เรียน(ชุดรับแขก 2 - 3 ที่นั่ง)

4.มีที่นั่งรับรอง สำหรับผู้ติดตาม หรือญาติของนักเรียน โดยมีหนังสืออ่านเล่น เช่นการ์ตูน,หนังสือคู่มือการป้องกันตัว ,แมกกาซีน, Internet Wireless ฟรี..(อยู่ระหว่างดำเนินการ) สามารถนำโน้ตบุ๊คมาเล่นอินเตอร์เน็ตได้ ฟรี..ครับ

5.สถานที่ฝึกซ้อมสำรองนี้ เฉพาะผู้เรียนที่ไม่สะดวกฝึกซ้อมในพื้นที่ของท่านเท่านั้น เพราะโครงการนี้ ต้องการให้ผู้เรียนได้รับความสะดวก และเรียนรู้จากสถานที่จริง เป็นหลัก

6.ที่ตั้งสถานที่ฝึกนี้ อยู่ที่ แผนที่ บ้านนักสู้

-อาคารแฟลตคลองจั่น 16(หลังสำนักงานใหญ่การเคหะแห่งชาติ,ใกล้สำงานเขตบางกะปิ)
-ความสะดวก ตามอรรถภาพ
-ทีมงาน โดยคุณอับดุลย์ ยินดีต้อนรับด้วยไมตรีจิตครับ
(ความจริงใจซึ่งทางผู้สอนต้องการให้ผู้เรียนรับทราบ)

คลิ๊กที่รูปเพื่อดูภาพขยาย
คลิ๊กที่รูปเพื่อดูรูปใหญ่
ทำไมต้องเรียนป้องกันตัว กับทีมงานนักสู้ ดอทคอม เพราะ...
1.เพราะเราสอนให้ท่านได้เรียนรู้จากสถานที่ หรือกิจวัตรส่วนใหญ่ท่าน จริงๆ
(ผู้เรียนเป็นฝ่ายเลือกสถานที่ และเวลาเรียนเอง) เช่นที่ทำงาน หรือที่บ้านของท่าน ซึ่งอาจเป็นจุดเกิดเหตุ เป็นต้น

2.การเดินทาง สะดวกต่อผู้เรียน
เพราะผู้เรียนเป็นฝ่ายเลือกสถานที่ และเวลาเรียนเอง ได้

3.การสอนมุ่งเน้นให้ผู้เรียนได้เข้าใจทั้งทฤษฎี และปฏิบัต
โดยยึดหลักที่ว่า " การเอาตัวรอดไม่ได้อยู่ที่ว่า ใครแข็งแรงกว่า.."

4.ประหยัดเงิน ประหยัดเวลา ไม่รบกวนเวลาทำงานของผู้เรียน

5.สอนให้รู้จักแก้ปัญหาเฉพาะหน้าได
เช่น กรณีถูกจี้ ทั้งจากด้านหน้า-ด้านหลัง,ถูกฟาดด้วยอาวุธต่างๆ,กรณีพุ่งแทงด้วยอาวุธต่างๆ หรือ กรณีถูกล็อกคอ เป็นต้น

6.ผู้ที่เรียนกับเราส่วนมากเป็นเจ้าของกิจการ ทหาร ตำรวจ หรือผู้ที่ทำงานเกี่ยวกับการสอนป้องกันตัวด้วยกัน แต่ต้องการเพิ่มทักษะ การป้องกันตัวด้วยมือเปล่า
(เพราะเราถือว่าการเรียนรู้เป็นสิ่งสำคัญ ไม่ใช่สิ่งน่าอาย ที่ต้องศึกษาวิชา แขนงอื่นๆ )

7.ผู้ที่เรียนกับทีมงานนักสู้ดอทคอม
มีตั้งแต่อายุ7 ขวบ ถึง 59 ปี(ปัจจุบันหลักสูตรนี้สอนเฉพาะ เด็กโต หรือผู้ใหญ่ เท่านั้น) สำหรับ กรณีเด็กเล็ก ต้องมีการทดลองเรียนก่อน และผู้ปกครองต้องทำความเข้าใจกับผู้สอนก่อน ว่าต้องการให้เด็ก ได้อะไร

8.ผู้เรียนสามารถทบทวนความรู้ หรือฝึกทักษะเพิ่มเติมได
้ทั้งจาก วีซีดีสอนป้องกันตัว,จากเวบไซต์นักสู้ ดอทคอม www.Nakzooh.com หรือเวบไซต์สอนป้องกันตัวอื่นๆ,จากการฝึกทบทวนเป็นระยะ กับทีมงานนักสู้

9.ผู้ฝึกจะได้เรียนรู้การทำสมาธ
และควบคุมตัวเองสำหรับการแก้ปัญหาในยามคับขัน โดยผ่านการฝึกศิลปะป้องกันตัว

10.ผู้ฝึกจะได้เรียนรู้หลักการโยคะบาลานซ์ ฟอร์ม (Yoga Balance Form)
ที่เหมาะสำหรับผู้ที่มีปัญหาเกี่ยวกับเส้นเอ็น,กล้ามเนื้อ,ข้อต่อต่างๆ เป็นต้น

11.จำกัดจำนวนผู้เรียนต่อครั้ง เพื่อให้เกิดประสิทธิภาพสูงสุด

12.ผู้เรียนจะได้รับรู้ข่าวสารเกี่ยวกับการป้องกันตัวในรูปแบบต่างๆ
รวมถึงแจ้งข้อมูลเกี่ยวกับภัยสังคม ให้สมาชิก หรือผู้เรียนทราบ เพื่อเป็นข้อมูลในการระวังตัวเอง หรือครอบครัว จากทีมงานนักสู้ดอทคอม

13.ผู้เรียนสามารถมาทบทวนกับผู้สอนได้ที่โรงฝึก อีกทั้งได้พบปะแลกเปลี่ยนความรู้ กับนักเรียนท่านอื่นด้วย

14.ค่าบริการโรงฝึก และผู้ให้คำแนะนำ 200 บาท / ครั้ง
(เวลา 2-3 ชม. หรือตามความเหมาะสม)

หมายเหตุ*

ทางทีมงานมีอุปกรณ์สำหรับการฝึกให้ท่านได้ตลอดการฝึกป้องกันตัว

 

ใครที่ควรเรียนศิลปะป้องกันตัวบ้าง?

1.เจ้าของกิจการ ร้านค้าที่ต้องอยู่ประจำสำนักงาน หรือเจ้าของกิจการ ซึ่งต้องพักอาศัยในสำนักงานด้วย

2.ข้าราชการ ทหาร ตำรวจ

3.เด็ก ผู้หญิง หรือผู้ที่มีฐานะดี

4.ผู้ที่ทำงานด้านรักษาความปลอดภัย

5.ผู้ที่ต้องเดินไกล หรือผู้ที่ต้องพบปะกับคนแปลกหน้าบ่อยๆ เช่น พนักงานขาย หรือเซลล์ เป็นต้น

6.ผู้ที่กำลังจะเดินทางไปเที่ยวทั้งใน และต่างประเทศ

 

หลักสูตรการต่อสู้ป้องกันตัว ด้วยมือเปล่า ระยะสั้น

ทุกหลักสูตร หรือทุกท่านที่ต้องการเรียนศิลปะป้องกันตัว เพื่อให้ได้ผลตามที่คาดหวัง กับทีมงาน Nakzooh.com จะต้องผ่านการคัดเลือก หรือตรวจสอบความตั้งใจของท่าน ทุกคนจากทีมงานของเรา เหตุผลสำคัญ เพราะว่าหากผู้เรียนมีความมุ่งมั่นต่อสิ่งใด แม้เป็นเพียงเวลาสั้นๆ ทางทีมงาน เชื่อว่า "คุณทำได้" แต่

หากผู้สนใจไม่มีสิ่งดังกล่าวแล้ว แม้จะเรียนนานเพียงใด ย่อมประสบความสำเร็จได้ยากนัก อย่างเก่ง ก็แค่พอถูๆ ไถๆ ไป


ดังนั้น
เพื่อไม่ให้เสียเวลาทั้งของผู้สนใจ และเวลาของทีมงาน เราจะทำการตรวจสอบความตั้งใจของท่านทุกคน อีกทั้งเป็นการเปิดโอกาส ให้ผู้เรียนได้ประเมินผู้สอนด้วย เช่นกัน..ต้องการประเมินตัวเองและผู้สนอคลิก ทีนี่ หลักสูตรทดลองเรียนป้องกันตัว

สำหรับผู้สนใจสามารถดูรายละเอียดหลักสูตรต่างได้ หลักสูตรการต่อสู้ป้องกันตัว ด้วยมือเปล่า ระยะสั้น

เนื่องจากผู้สนใจศิลปะป้องกันตัวหลายๆท่าน ต้องการเก่งเร็ว เป็นเร็ว แต่ความพร้อม หรือพื้นฐานด้านการป้องกันตัวแทบจะไม่มีเลย จึงเป็นเรื่องยาก สำหรับมือใหม่ ดังนั้น เพื่อเป็นการอุดช่องว่างตรงจุดนี้

ทางทีมงานจึงได้จัดโครงการพิเศษขึ้นมา...เพื่อเป็นการสร้างพื้นฐานที่ดี ก่อนเริ่มเรียนป้องกันตัวขั้นสูงต่อไป หรือเพื่อเป็นการฝึกอย่างเข้มข้น สำหรับมือเก่า หรือผู้ที่มีพื้นฐานอยู่แล้ว โดยการมา กิน-นอน และฝึก อยู่ที่โรงฝึก ตลอดเวลา 2 วันเต็มๆ

รายละเอียดบางส่วน เช่น

- พื้นฐานการป้องกันตัว ด้านการล้ม, การหมุนมือ, การหลบหลีก, การจับ บิด ล็อค, การชก ,การเตะ (สำหรับมือเก่า อาจเป็นเพียงแค่ทดสอบพื้นฐาน เท่านั้น)

- กรณีศึกษาต่างๆ การป้องกันตัวจากมีด - ปืน,การปลดอาวุธ, การป้องกันตัวกรณีโดนรุมทำร้าย, การป้องกันตัวจากคนตัวโต, หรือผู้หญิงป้องกันตัว จากผู้ชาย, ป้องกันจากการแทง, ป้องกันจากการฟาด เป็นต้น

แต่จะทำได้อย่างไรหากคุณคือ บุคคลเหล่านี้

-เด็ก
-ผู้หญิง
-คนตัวเล็ก
-คนแก่

ลองอ่านความจริงเหล่านี้ได้ที่นี่ .....

แต่ โครงการ “กิจกรรม กิน-นอน @โรงฝึก” จะทำให้ปัญหาเหล่านี้ได้พบกับทางออกสำหรับคุณ
โทร.08-6573-0044

 
 

*** หมายเหตุ

(สอนแบบตัวต่อตัว รับจำนวนจำกัด)

- ทุกหลักสูตรรับประกันได้ว่าผู้ฝึกต้องทำได้อย่างแน่นอน 100%

- ทุกหลักสูตร ต้องจองคิวล่วงหน้า ***
-โปรโมชั่นพิเศษ*** ทุกหลักสูตรเรียน 2 ท่าน ฟรี 1 ท่าน
*** ยกเว้น กรณี ทดลองเรียน คิดค่าเรียนเป็นรายบุคคล

สนใจสอบถามได้ที่
โทร. 08-6573-0044
( อ.ดุลย์)

สำหรับผู้ต้องการเรียน กรุณาส่งแผนที่ สำหรับเดินทางไปสอน มาที่...
E -Mail : nakzooh(แอท)hotmail.com (อีเมล์นี้ให้ท่านแก้ไข เป็นตัว @ ด้วยครับ เพราะนี่การป้องกัน Spam เท่านั้น)

 

 
 
 
 
 
menu
  หน้าแรก
  เรียนประจำแบบรายเดือน
  กิจกรรม กิน-นอน@โรงฝึก
  กิจกรรม กิน-นอน@โรงฝึก ออนทัวร์
   
เรียนหลักสูตรพิเศษ ระยะสั้นๆ
   
-
-
-
-
-
-
บล็อกผลงานนักสู้ ดอทคอม ..คุยเรื่องการป้องกันตัว
สอนป้องกันตัว ราคาถูก
หลักสูตรการสอนป้องกันตัว
คนเดียวกับ จักรยานทางไกล
 
right promote
หลักสูตรป้องกันตัวสำหรับมือใหม่
หลักสูตรป้องกันตัวสำหรับมือใหม่
ป้องกันตัว สำหรับ รปภ.
ป้องกันตัว สำหรับ รปภ.
หลักสูตรป้องกันตัวสำหรับตำรวจ ทหาร
หลักสูตรป้องกันตัวสำหรับตำรวจ ทหาร
 
ตัวอย่างวิธีป้องกันการแทง ในที่แคบๆ
วิธีเข้าควบคุมผู้ต้องสงสัย
ให้สัมภาษณ์รายการ FightClub ทาง ทรูวิชั่น(ดูทั้งหมด)
ป้องกันตัวโดยการกลมกลืนกับการโจมตี
ตัวอย่างวิธีปัดป้องและจับ-บิด-ล็อค
นักเรียน(แขนพิการ) ฝึกป้องกันตัวจากการแทง
ตัวอย่าง วิธีป้องกันตัวจากอาวุธปืน เช่นการจี้
ตัวอย่างเด็ก เรียนป้องกันตัว (มือใหม่)
เจ้าหน้าที่ราชฑัณ เรียนป้องกันตัวหลักสูตร
เลือกมาเรียน วันหยุด เสาร์- อาทิตย์
right
จองวัน-เวลาเรียน
กรุณาจองเวลาเรียน ชำระเงินขั้นต่ำ 500 - 1,000 บาท แล้ว
โทร.แจ้ง 08-6573-0044
เพื่อกำหนด วัน-เวลาเริ่มต้นเรียน
     
ชื่อบัญชี: นายอับดุลย์ หวังนุรักษ์
เลขที่: 713-2-33569-3
สาขา: ถ.พระราม 9
กสิกรไทย
ประเภท: ออมทรัพย์
   
ชื่อบัญชี: นายอับดุลย์ หวังนุรักษ์
เลขที่: 160-2-28085-8
สาขา: เดอะมอลล์บางกะปิ
ไทยพาณิชย์
ประเภท: ออมทรัพย์
   
ชื่อบัญชี: นายอับดุลย์ หวังนุรักษ์
เลขที่: 333-1-56485-5
สาขา: ถ.บางนา-ตราด(เนชั่นทาวเวอร์)
กรุงศรีอยุธยา
ประเภท: ออมทรัพย์
     
นามบัตรผู้ฝึกสอน
คุณอับดุลย์ หวังนุรักษ์
Mr.Abdul Wangnurak
โทร.08-6573-0044
 
รับบริการ:   รายละเอียด:
-สอนป้องกันตัวด้วยมือเปล่า   -หลักการป้องกันตัว
-หลักสูตร Private Training   -การจับ บิด ล็อค
-หลักสูตร Seminar Training   -การป้องกันตัวจากอาวุธ ปลดอาวุธ
-จำหน่ายอุปกรณ์ สินค้าป้องกันตัว   -โยคะ(Yoga for Martial Arts)
www.Nakzooh.com   -กรณีศึกษา ต่างๆ เช่นการจี้ หรือล็อคคอ
     
ช่องทางติดต่อผู้สอน Nakzooh
ค้นหา "nakzooh"   www.Nakzooh.com
ผ่านช่องทางเหล่านี้ได้   www.nakzooh.com/blog
Facebook, YouTube, Google   nakzooh.blogspot.com
Noknok ,Twitter, Hi5,   nakzooh.bloggang.com
 
 
ตารางการฝึกซ้อม
วัน
 
รายละเอียด
จันทร์
  —> ทักษะการใช้มือ +โยคะ
อังคาร
  —> ทักษะการใช้เท้า +โยคะ
พุธ
  —> ทักษะการใช้ทุ่ม
พฤหัสบดี
  —> ทักษะการปล้ำ ล็อค
ศุกร์
  —> พัฒนาเทคนิค
รูปแบบการฝึกฝน และพัฒนาเทคนิค ทักษะ การป้องกันตัว.....more