แจ้งย้ายการอัพเดทข้อมูล ไปยังบอร์ดใหม่แล้วครับ
Posted By Nakzooh.com on กุมภาพันธ์ 13, 2012
ยินดีต้อนรับ
ยินดีต้อนรับสู่เวที ความคิดสไตล์ Nakzooh.com
หากจะพูดถึงการเีรียน การสอนป้องกันตัว ในปัจจุบัน มีหลากหลายรูปแบบ ด้วยเหตุผลต่างๆ หากเรารู้ว่าเรียนเพื่ออะไร เราก็จะรู้ว่าควรเรียนวิชาป้องกันตัวแบบไหน..แต่หากท่านไม่รู้จัก เรามีข้อแนะนำในการพิจารณา หรือโทร.08-6573-0044 www.Nakzooh.com
| จ | อ | พ | พฤ | ศ | ส | อา |
|---|---|---|---|---|---|---|
| « ก.พ. | ||||||
| 1 | 2 | 3 | 4 | 5 | 6 | |
| 7 | 8 | 9 | 10 | 11 | 12 | 13 |
| 14 | 15 | 16 | 17 | 18 | 19 | 20 |
| 21 | 22 | 23 | 24 | 25 | 26 | 27 |
| 28 | 29 | 30 | 31 | |||
ควบคุมคนคุ้มคลั่ง ด้วยทักษะป้องกันตัว
Posted By Nakzooh.com on พฤศจิกายน 14, 2011
การควบคุมคนคุ้มคลั่ง :
บุคคลที่เกี่ยวข้องกับเหตุการณ์เหล่านี้ ได้แก่ เจ้าหน้าที่ ชุดจู่โจม หรือชุดจับกุม หรือหน่วยเคลื่อนที่เร็ว ตำรวจบ้าน ผู้ช่วยเจ้าพนักงงาน รวมถึงบุรุษพยาบาล ผู้คุมสถานบำบัดต่างๆ หรือเจ้าหน้าตามโรงพยาบาล โดยเฉพาะหน่วยงานที่เกี่ยวข้องกับผู้ที่มีปัญหาทางจิต ประสาท ,ผู้ติดยาเสพติด
การจับ บิด ล็อค และควบคุม จับกุม
อาวุธ-อุปกรณ์ :
สิ่งของ ,อาวุธ หรืออุปกรณ์ต่างๆ ที่อาจพบเจอใด้ในเหตการณ์ที่เเกี่ยวข้องกับบุคคลเหล่านี้ ได้แก่ สิ่งของใกล้มือในที่เกิดเหตุ ซึ่งมักจะพบเห็นจากเหตุการณ์ที่ผู้ก่อเหตุไม่ได้วางแผนมาก่อน เช่น กรณีผู้ต้องสงสัยก่อเหตุ เพื่อต้องการหลบหนี มักเกิดตามโรงพยาบาล,ตามร้านอาหารกรณีเมาอาลาวาด เป็นต้น
แต่บางกรณีผู้ก่อเหตุอาจวางแผนมาก่อน อาวุธหรือ สิ่งที่อาจพบเจอได้แก่ มีด หรืออาวุธประเภทต่างๆ ที่ผู้ก่อเหตุมีความสะดวกในการใช้ หรือพกพา
สิ่งที่ต้องระวัง :
ในการปฏิบัติหน้าที่ของผู้เกี่ยวข้อง คือสิ่งที่ต้องเน้นอย่างมาก โดยเฉพาะด้านความปลอดภัย หากเจ้าหน้าที่มีอาวุธ ต้องระวังการแย่ง หากใช้มือเปล่าก็ต้องมีทักษะด้านการป้องกันตัวด้วยมือเปล่า เช่น การหลบหลีก การจับ บิด ล็อค ,การปลดอาวุธ ,การควบคุม และการทำงานเป็นทีม รวมถึงการวางแผนประเมินสถานการณ์ก่อนเริ่มปฏิบัติการ ซึ่งถือว่าสำคัญมาก
อบรมป้องกันตัว ให้กับเจ้าหน้าที่โรงพยาบาล
หมายเหตุ*
บันทึกหลังจากที่เพิ่งช่วยเจ้าหน้าในการ จับกุม ควบคุมผู้คลุ้มคลั่ง ประสาทหลอนจากยาเสพติด ส่งสถานบำบัด(2 ราย ต่างกรรมต่างวาระ)
ต้องใช้ทั้งจิตวิทยา และทักษะ ด้านการป้องกันตัวมือเปล่า รวมถึงการทำงานระบบทีม
โดย อ.ดุลย์
สอบถามการจัดอบรมป้องกันตัว
โทร.086-573-0044
www.nakzooh.com
สอนป้องกัน หรือฝึกป้องกันตัวจะมั่วไม่ได้
Posted By Nakzooh.com on กรกฎาคม 21, 2011
การป้องกันตัวนั้น จะว่าไปแล้วมีหลากหลายวิธี บางท่านก็ชอบการฝึกอาวุธ บางท่านก็นิยมการฝึกป้องกันตัวมือเปล่า หรือใช้ร่างกายเป็นอาวุธ…..
แต่ไม่ว่าท่านจะชอบฝึก หรือสอนป้องกันตัวในรูปแบบใดก็แล้วแต่ … สิ่งที่ต้องคำนึงถึงนั่นคือ
ความถูกต้อง เหมาะสม เพราะสิ่งเหล่านี้จะมีผลโดยตรงต่อการนำไปใช้จริง ผู้สนใจที่ฝึกใหม่มักขาดประสบการณ์และความเข้าใจ จึงใช้วิธีลอกเลียนแบบ จากผู้รู้ ทั้งหลาย ดังนั้น…
สำหรับผู้ที่มักวางตนเป็นครูหรือ ผู้สอนจึงสำคัญมาก ที่จะต้องเป็นผู้ที่รู้จริง ไม่ใช่แค่เคยฝึก หรือจดจำมา แล้วนำไปถ่ายทอดต่อ (90 เปอร์เซ็นต์ เป็นเพียงแค่ ผู้ที่เคยฝึกมา แต่ไม่ใช่ผู้ที่คิดเอง หรือพัฒนาต่อ ยอดความรู้ที่เคยร่ำเรียนมาจาก อาจารย์)
เพราะบางเทคนิค ที่เคยร่ำเรียนมา อาจกลายเป็นความรู้ ที่มีข้อบกพร่อง และหากยังคงถ่ายทอดต่อไป ผู้ที่นำไปใช้อาจเกิดอุุบัติเหตุ หรือบาดเจ็บได้ ลองมาพิจารณา สิ่งเหล่านี้ด้วยกัน ครับ…
-การปลดอาวุธนั้น ต้องมีความรัดกุม และเมื่อปลดเสร็จ ต้องไม่ทำให้อาวุธหล่น หรือฝ่ายตรงข้าม เห็นอาวุธนั้น เพราะสิ่งนี้อาจกลายเป็นแรงจูงใจให้ เค้าแย่ง..ได้นั่นเอง
การปัดป้อง และปลดอาวุธ ควรมีช่องโหว่ให้น้อยที่สุด
-การฝึกป้องกันตัว จะยึดด้านใดด้านหนึ่ง แล้วบ่งบอกว่า เจ๋งแล้ว ไม่ได้ เพราะการป้องกันตัวในชีวิต จริงก็แตกต่างกัน , การป้องกันตัวด้วยอาวุธ กับมือเปล่าก็มีข้อดี ข้อด้อย แตกต่างกัน เช่น การใช้อาวุธนั้น เมื่อใช้แล้วจะมีปัญหา ต่างๆตามมาอีกมากมาย และที่สำคัญ คุณไม่ได้พกอาวุธตลอด อีกทั้งการปกป้องอาวุธจากการแย่ง ก็สำคัญมากเช่นกัน
-การฝึกป้องกันตัวมือเปล่านั้น จะใช้กำลังเป็นตัว วัดความสามารถไม่ได้เด็ดขาด อย่าลืมว่า น้ำน้อย ย่อมแพ้ไฟ ดังนั้นหลักการที่ดี ร่างกายที่ช่วยเสริม จะช่วยให้ท่าน เอาตัวรอดได้
กรณีนี้ก็ถือว่าเป็นเทคนิคที่ดี แต่ไม่ควรให้ฝ่ายตรงข้ามจับกระแทก เพราะท่านอาจบาดเจ็บได้
ดังนั้นการป้องกันตัวควรเริ่มทำตั้งแต่ก่อน หรือขณะที่ฝ่ายตรงข้ามเข้ามาถึงตัว และต้องควบคุมเค้าให้ได้ หรือต้องบาดให้อีกฝ่าย อยู่ในสภาพ ที่ไม่สามารถคุกคามเราต่อไปได้ในขณะนั้น เพื่อท่านเราจะได้หลบเลี่ยงออกไปได้ มิเช่นนั้น การคุกคามก็ยังคงมีต่อไปนั่นเอง….
*น้ำน้อย ย่อมแพ้ไฟ แข็งแกร่งเพียงใดก็ย่อมพ่าย หากไร้ปัญญา*
บรรยากาศการอบรม เมื่อวันที่16-17 กค.2011 (ดูเพิ่มเติม)
———————————–
เราหลงไหลวิชาป้องกันตัว “WE LOVE MARTIAL ARTs”
Posted By Nakzooh.com on พฤษภาคม 23, 2011
ต้องขอบคุณ ท่านเหล่านี้ (นายธนาคาร, นักธุรกิจ, เภสัชกร, พนักงานขาย, นักธุรกิจ,ล่าม ,นักศึกษา รวมทั้งผม และผู้สอนวิชาป้องกันตัว) ……..
เพราะท่านเหล่านี้จึงทำให้ ทีมงานนักสู้ดอทคอม จึงได้รับความไว้วางใจอย่าง ล้นหลาม ในขณะนี้ อีกทั้งมีสื่อมากมาย ติดต่อขอสัมภาษณ์ และหากมีการจัด อบรมย่อยๆ ก็มีผู้เข้าอบรมจากทั่วประเทศ
แม้กระทั่ง แขกผู้ไม่ได้รับเชิญ อย่างผู้ไม่หวังดี กับเรา ก็พยามยามที่จะ ลบ หรือแฮคก์ ข้อมูลขอเรา แต่นั่นก็เพียงแค่ทำให้ข้อมูลเราเสียหายไปเพียงบางส่วน รวมถึงวีดีโอ คลิปนักเรียน อีกว่า 100 คลิป….
แต่ก็หาได้ทำให้ความสามารถของเรา ทีมงานนักสู้ดอทคอม สูญหายไปด้วยไม่…. ในทางกลับกัน ยิ่งจะทำให้มีผู้สนใจผลงานของเรามากยิ่งขึ้น และต้องขอบคุณผู้ไม่หวังดี ที่ทำให้เราได้เริ่มต้น สร้างงานใหม่ที่ดีกว่าเดิม อีกด้วย
ติดตามทุกคำตอบ จากวีดีโอ ได้ที่นี่ ..
คิดเหมือน หรือแตกต่าง “WHAT IS MARTIAL ARTS“
ท่านสามารถ ติดตาม และร่วมแสดงความเห็นได้ที่เวบบอร์ด นะครับ (*ปล. ต้องสมัครสมาชิกก่อน นะครับ เพราะข้อมูลอยู่คนละแห่งกัน) และว้วเจอกันครับ /อ.ดุลย์
อบรมทักษะป้องกันตัวให้กับ รปภ. ณ โรงแรมเมอร์เคียวพัทยา
Posted By Nakzooh.com on กุมภาพันธ์ 8, 2011
เมื่อวันที่ 25-1-54 ที่ผ่านมานี้ ทีมงานนักสู้ดอทคอม ได้รับเกียรติจาก โรงแรมเมอร์เคียวพัทยา
ให้ทำการอบรมเกี่ยวกับทักษะการป้องกันตัวด้วยมือเปล่า แก่เจ้าหน้าที่รักษาความปลอดภัย….
ทาง ทีมงานฯ จึงจัดรูปแบบการอบรม , รวมถึงเทคนิคการป้องกันตัว ที่ง่าย และใช้แรงน้อยที่สุด เทคนิคป้องกันตัวที่ รปภ.จะสามารถนำไปใช้ควบคุม ลูกค้า ที่เมา, อาละวาด หรือกรณีอื่นๆ ที่อาจเกิดขึ้นได้ เป็นต้น
โดยมีรูปบรรยากาศ ดังนี้
อบรมเสริมทักษะด้านการป้องกันตัวให้บุคลากร ณ โรงแรมเมอร์เคียวพัทยา
การอบรมเป็นไปอย่าง สนุกสนาน เพื่อให้ผู้เข้ารับการฝึก ไม่ตึงเครียด และสามารถเก็บเกี่ยวความรู้ได้อย่างเต็มที่ ทั้งนี้การสอนของเราเน้นผลลัพธ์ และตัวผู้เรียน เป็นสำคัญ
ฝึกทั้งการป้องกันตัว จากมือเปล่า และอาวุธ
การอบรมของทีมงานนักสู้ดอทคอม เริ่มต้นตั้งแต่ ทฤษฎี ว่าการป้องกันตัวคือ อะไร และทำอย่างไร จึงปลอดภัย แล้วแบบไหนถึงจะเรียกว่าเหมาะสม จำเป็นต้องใช้อาวุธ หรือแค่ปราม ด้วยวิธีการจับ บิด ล็อค เพื่อดำเนินการจาก เบาไปหา หนัก ตามลำดับ เป็นต้น
ทั้งนี้การอบรมของเรา นอกจากจะฝึก พัฒนาตัวบุคคลแล้ว ยังรวมไปถึงการนำระบบเทคโนโลยี เข้ามารองรับการทำงาน ที่ทันสมัย อีกด้วย…
การปลด อาวุธ
ดูรูปการอบรม ทักษะป้องกันตัวด้วย มือเปล่า เพิ่มเติม ที่นี่ http://www.nakzooh.com/forum/viewtopic.php?f=9&t=11
วิชาป้องกันตัวกับเจ้าหน้าที่รักษาความปลอดภัย(คุณพิพัฒน์)
Posted By Nakzooh.com on มกราคม 17, 2011
เมื่อวันเสาร์ที่ 15 /1/2554 คุณพิพัฒน์ ได้เดินทางมาจาก จ.เชียงราย เพื่อ อบรมหลักสูตรป้องกันตัวด้วยมือเปล่า จากอาวุธ เช่น วิธีป้องกันจากการแทง การรุมทำร้าย หรือการป้องกันตัวจากคนตัวใหญ่ เช่นการล็อคคอ หรือรวบตัว เป็นต้น
ซึ่งคุณพิพัฒน์ บอกว่าโดยหน้าที่ของานด้านความปลอดภัย สิ่งเหล่า เค้าพบเจอบ่อยมาก…และบางครั้งก็ไม่รู้จะทำอย่างไร ทั้งๆ ที่ตนเองก็ได้รับการอบรมการป้องกันปืน หรือการใช้กระบอง อยู่สม่ำเสมอ แต่เกรงว่า การใช้อาวุธ หากผิดพลาดจะเกิด อันตราย หรือเป็นการป้องกันตัว ที่เกินกว่าเหตุ….. จึงเลือกฝึกวิธีป้องกันตัวด้วยมือเปล่าควบคู่ไปด้วย…. โดยบางส่วนได้ชมวีดีโอการสอนของทีมงานนักสู้ดอทคอม มาบ้างแล้ว ทั้งจากเวบไซต์นักสู้ดอทคอม http://www.nakzooh.com และ ที่ ยูทูบ ชมมีวีโอคลิกที่นี่ http://www.youtube.com/user/nakzooh?feature=mhum#p/u
คุณพิพัฒน์ จ.เชียงราย ฝึกหลักสูตรป้องกันตัวสำหรับงาน รปภ.
ที่ผ่านมาผมสอนการป้องกันตัว ให้กับนักเรียนมาเยอะแยะ ไม่ว่าจะเป็น ทหาร ตำรวจ รปภ. หรือสาวๆ วัยทำงาน และแม้กระทั่ง เด็กๆ วัยกำลังโต สิ่งหนึ่ง ที่พบเห็นเหมือนกัน นั่น คือทุกคนเข้าใจว่า การที่จะต้องเอาชนะฝ่ายตรงข้ามได้นั้น ตนเองจะต้องแข็งแรง หรือเก่ง เสมอ ซึ่งในความเป็นจริงทุกคนไม่ได้แข็งแรง และไม่ได้เก่ง แต่…..
ทุกคนมีโอกาสตกเป็นเหยื่อได้ เช่น…
คนทั่วไป ตกเป็นเหยื่อ ของผู้ที่มีอาวุธ บ้าอำนาจ ขาดสติ
คนตัวเล็ก(*ปล. คนตัวเล็ก อาจหมายถึงคนจำนวนน้อยกว่า โดนรุมทำร้ายก็ได้) ก็มักโดนคนตัวโต ข่มเหง รังแก
รวมทั้งเด็กและผู้หญิง ซึ่งโดยสภาพทั่วไปแล้ว คนกลุ่มเหล่านี้ เราเรียกว่า “เหยื่อตัวจริง”
ดังนั้น สำหรับการสอนป้องกันตัวของเรา จึงให้ความสำคัญกับบุคคลเหล่า นี้ เพื่อให้เค้าสามารถดูแลตัวเอง จากผู้ที่ไม่ประสงค์ดี ได้ ส่วนผู้ที่แข็งแกร่ง อยู่แล้ว เมื่อได้เรียนรู้ทักษะ การป้องกันตัว กับทีมงานนักสู้ดอทคอม ก็เท่ากับว่า เค้าจะได้รับโอกาสที่กว่าผู้อื่นเพิ่มากขึ้นกว่าเดิม เช่น…
ผู้ที่มีอาวุธ มีด ปืน กระบอง หรือาวุธอื่นๆ .. หากได้เรียนรู้วิธีปกป้องอาวุธของตนเองก่อน แน่นอนการใช้อาวุธของเค้าก็จะมีความมั่นใจมากยิ่งขึ้น หรือจะเรียนการใช้อาวุธ ควบคู่ไปด้วยก็ยังไม่สาย … แต่
หากท่านไม่สามารถปกป้องอาวุธท่านได้…ลองนึกภาพเอาเองนะครับ…..
คุึณพิพัฒน์ ฝึกวิธีป้องกันกันการ ชก ฟาด หรือแทง พร้อมการปลดอาวุธ
การสอนของเราไม่ได้สอนให้ท่านเก่ง เพียงอย่างเดียว แต่จะสอนให้ท่าน เรียนรู้ที่จะใช้ความเก่งหรือ ความแข็งแกร่งของผู้อื่น ให้เป็นประโยชน์ กับตัวเรามากกว่า(สู้อย่างอย่างฉลาด) …
การเข้าใจธรรมชาตินั้น จะช่วยให้การฝึก หรือป้องกันตัวของท่านนั้น ง่าย และสนุกมากยิ่งขึ้นครับ / อ.ดุลย์
(*ปล. ชมภาพการฝึกป้องกันตัว บางส่วน ของคุณพิพัฒน์ ได้ที่เวบบอร์ด http://www.nakzooh.com/forum/viewtopic.php?f=9&t=8&p=52#p52 )
น้องต่วน ณ ลาซาน65
Posted By Nakzooh.com on ตุลาคม 4, 2010
น้องต่วน เรียนป้องกันตัวที่บ้าน ณ ลาซาน65
สำหรับในช่วงแรกๆ นั้นน้องต่วนถือว่ามีเวลาฝึกน้อยมาก เนื่องจากที่ มหาฯลัยใกล้สอบแล้ว จึงทำให้บางครั้งต้องงดเว้นการฝึกป้องกันตัวไปบ้าง ซึ่งปกติ ต้องฝึกสัปดาห์ละครั้ง จึงทำให้ผู้สอนเองก็เป็นหว่งว่า นักเรียนใหม่ของเราจะลืม เพราะว่าการเรียนในช่วงแรกๆ หากยังไม่เข้าใจ แล้วต้องเว้นช่วงการเรียน อาจส่งผลต่อการฝึกโดยตรง ….แต่
(การฝึกป้องกันตัวในช่วงสัปดาห์แรกๆ)
พอมาถึงวันนี้มาดูความคืบหน้าการฝึกป้องกันตัวของน้องต่วน กันครับว่าจากวันแรก จนถึงขณะนี้(ครั้งที่10) ว่าเป็นอย่างไรกันบ้าง …หลังจากที่ต้องเคี่ยวต้องเข็ญกันอยู่ระยะหนึ่ง ฮาๆ(น้องต่วนเค้าตั้งใจดีครับ)
ปกติการฝึกป้องกันตัวหลักสูตรมือใหม่นั้น จะต้องฝึกทั้งหมด 12 ครั้ง หรือ 12 สัปดาห์(ตามมาตรฐานของเรา) สำหรับมือใหม่นั้น เราต้องเป้าหมายไว้ว่า อย่างน้อย ต้องรู้จักปัดป้อง หลบหลีก หรือ วิธีลดหนักให้เป็นเบา ในยามวิกฤติ ซึ่งเป้าหมายหลักของเราคือ ต้องการให้นักเรียนนั้นรู้จักวิธีแก้ปัญหามากกว่า ครับ เพราะ….
เมื่อเรารู้หลักการแก้ปัญหาแล้ว….เมื่อต้องเผชิญกับอุปสรรคใด ถึงแม้การกระทำอาจจะติดขัดบ้างตามความชำนาญ แต่อย่างน้อย เราเชื่อว่า นักเรียนของเรา ต้องรู้จักคิด และรู้จักวิธีแก้ไขแน่นอน ซึ่งนี่คือ เป้าหมายหลักของเรา สำหรับมือใหม่
(การรู้จักปัดป้องที่ดี สำหรับการป้องกันตัวนั้นสำคัญมาก..)
ในทัศนะของผู้สอน ผมว่าน้องต่วนมีความคืบหน้าดีพอสมควร หลังจากเว้นช่วง การฝึกไป 2 สัปดาห์แรกๆ(ค่อนข้างหนักใจ) แต่ตอนนี้ถือว่า เป็นไปตามเป้าครับ แต่จะยืดเวลาให้ฝึกต่อไปอีก จนถึง 15 สัปดาห์ เพื่อความชำนาญ มากยิ่งขึ้น ..(ต้องหมั่น ดุวีดีโอการฝึก ทั้งของตัวเอง และของเพื่อนๆ ด้วยนะครับ )… อ.ดุลย์
นักเรียนรายเดือน
Posted By Nakzooh.com on ตุลาคม 3, 2010
คุณบุ๋ม (ล่ามภาษาจีน)
ตอนนี้ทางทีมงานได้เปิดโอกาส ให้ผู้ที่สามารถเดินทางมาฝึกซ้อม ที่ศูนย์ฝึกได้สะดวก มาฝึกประจำรายเดือน โดยจะเปิดห้องฝึกรอตั้งแต่ 09.00 -22.00 น. ซึ่งก็ทยอยกันมาได้ ทุกวัน พฤหัส-วันศุกร์ ตามเวลาที่สะดวก จึงทำให้ในวันดังกล่าสว ผู้สอนของเราค่อนข้างเหนื่อย แต่สนุกดีครับ เพราะผู้ที่มาเรียนกับเรา ล้วนแต่เข้าใจ วัตถุประสงค์ของตัวเอง ชัดเจน ว่า มาเรียนเพื่อ การเพิ่มทักษะด้านการป้องกันตัว ในชีวิตจริง ไม่ใช่ เพื่อการกีฬา…จึงทำให้การฝึก ตลอดทั้งวันเต็มไปด้วย ความสนุก…
น้องเจมส์ (นักเรียน ม.ปลาย) บ้านใกล้กันจึงมาเรียนได้ตลอด
มีทุกวัย ตั้งแต่เด็กโต ไปจนถึงวัยทำงาน อย่างเช่น คุณบุ๋ม เธอทำงาน เป็นล่ามภาษาจีน ต้องเดินทางตลอด และกว่าจะมาถึงที่ศูนย์ฝึก ก็เกือบ 2 ทุ่ม….. แต่เธอตั้งใจมากๆ
การฝึกของเราเป็นบรรยากาศ แบบสบายๆ แต่จะเน้นความเข้าใจ โดยเฉพาะใน ช่วงแรกๆ ทางผู้สอนจะต้องให้นักเรียนเข้าใจ และรับรู้ว่าสิ่งที่เค้าจะได้ รับ คืออะไร และเหมือน หรือแตกต่าง จากการป้องกันตัว แขนงๆ อื่นๆ อย่างไร
น้องเฟิร์น ขณะนี้กำลังฝึกปัดป้อง หลบหลีก และการจับ บิด ล็อค
และเมื่อเค้ายังไม่เก่ง ….จะเอาตัวรอด หรือควรแก้ปัญหา ทั้งที่อาจเจอ หรือ สิ่งที่กำลัง ฝึก อยู่ ด้วยวิธีไหน… ซึ่งในช่วงแรกๆ นักเรียนของเรา อาจต้องใช้สมาธิค่อนข้างมาก เพื่อให้เข้าใจ วิธีการ เพราะเราจะสอนให้ทกุ คน รู้จักการใช้ความแข็งแกร่ง ของฝ่ายตรงข้าม ให้เป็น ซึ่งจะดีกว่า การที่จะพยายาม ทำตัวให้เก่งกาจ เพราะไม่มีใครที่สามารถเก่งกว่า คนอื่น ได้ตลอด แต่ย่อมดีกว่า ถ้าเราจะใช้ความเก่งของเค้าให้เป็นประโยชน์ กับเรา…จริงมั้ย ครับ…. การใช้สติปัญญานั้น สำคัญกว่าการใช้กำลัง แต่การมีกำลังที่ดี ย่อมสนับสนุน การมีปัญญา ที่ดีได้ … สวัสดีครับ /อ.ดุลย์
สอบถามเพิ่มเติม
ทีมงานนักสู้ดอทคอม
โทร.08-6573-0044
ww.nakzooh.com
“การควบคุมอารมณ์ กับการหายใจ” Breathing in Yoga for Martial Art..
Posted By Nakzooh.com on กันยายน 17, 2010
” วันนี้คุณหงุดหงิด เหรอ ทำไมหล่ะ? ” ถ้าพูดถึงเรื่องอารมณ์แล้ว แน่นอนครับ ย่อมมีขึ้น มีลง แต่อย่างไหนจะมากกว่ากัน ก็ขึ้นอยู่กับหลายปัจจัย เช่น เรื่องเงิน(Money of Life) เรื่องงาน(Job) เรื่องสภาพการเลี้ยงดู(Social Surrounding) สี(Colors) และถึงขนาดมีหน่วยงาน ที่มีการทำวิจัย เกี่ยวกับสีด้วย เพื่อประโยชน์ทางธุรกิจต่างๆ เช่นการเลือกสีของของบ้าน หรือรถ หรือแม้กระทั่ง สีของเสื้อผ้า เป็นต้น ลองอ่านบทความนี้ครับ (สีมีผลต่อความรู้สึกของมนุษย์จริงหรือ? ) ข้อมูลซึ่งคุณ DTK ได้เขียนไว้ ซึ่งสิ่งเหล่านี้ ย่อมมีผลต่อการแสดงออกของอารมณ์ ทั้งสิ้น แต่ทำไม ต้องพูดถึงเรื่องอารมณ์ แล้วเกี่ยวข้องอย่างไร กับการฝึกศิลปะป้องกันตัว ……
(การหายใจ กับการควบคุมอารมณ์ ในภาพยนต์ ถ่ายทอดโดย Rickson Gracie นักสู้ท่านอน ชั้นครู)
แน่นอนครับ อารมณ์นั้น เกี่ยวข้องกับการฝึกศิลปะป้องกันตัว และการต่อสู้ป้องกันตัว หรือการควบคุมสติโดยตรง เป็นไง เริ่มเห็นภาพของสิ่งที่ผม กำลังจะกล่าวถึงรึยัง ครับ ….ถ้ายัง …ก็ลุยต่อเลยครับ …. เคยสังเกตุมั้ยครับ ว่าเวลาที่มีการทะเลาะวิวาท หรือการแข่งขัน สิ่งหนึ่งที่จะปรากฏขึ้นอยู่ตลอดเวลา คือ อารมณ์ที่แสดงออกถึงความรู้สึก ที่ดี หรือ ไม่ดี … แต่ถ้าเป็นประการหลัง แน่นอนสิ่งที่จะตามมา ก็มักจะเป็นการทะเลาะวิวาท นั่นเอง…..
ในส่วนของอารมณ์ที่ดี ผมคงไม่ต้องพูดถึง เพราะคิดว่า หลายท่านคงพอนึกออก…แต่ขอกล่าวถึงอารมณ์ที่นำไปสู่การแสดงออก ของความรู้สึกที่แย่ๆ นะครับ สำหรับบุคคลทั่วไป หากมีสิ่งนี้เกิดขึ้น ถือว่าเป็นสิ่งที่อันตรายมาก โดยเฉพาะหากบุคคลนั้น มีหน้าที่การงานใด ซึ่งเกี่ยวข้องกับคนส่วนใหญ่ด้วยแล้ว เช่น สมมติว่า เจ้าหน้าที่ด้านความปลอดภัย หากเป็นคนอารมณ์ร้อนและคุมสติตัวเองไม่ได้แล้ว แน่นอนครับ เห็นที่จะไม่ปลอดภัยหากอยู่ใกล้คนๆนี้ ซะแล้ว…. คุณคิดว่ายังไงครับ …
เอาหละ ขอรวบรัดใจความเลยว่า…(เอะ เหมือนผมจะใจร้อนรึเปล่าเนี่ยะ 555) การฝึกศิลปะป้องกันตัวนั้น นอกจากจะต้องฝึกทั้งในส่วนของกระบวนท่า หรือเทคนิคต่างๆ แล้ว ยังต้องฝึกควบคุมการใช้กระบวนท่า เพื่อประสิทธิภาพของการใช้นั้นด้วย และสิ่งๆ นั้นก็คือการหายใจ (Breathing) บ่อยครั้งที่เราได้ยินว่า หากเรากำลังจะโมโหใคร ผู้ใหญ่ก็มักจะบอกว่า ให้นับ 1-100 ก่อน หรืออาจกล่าวว่า “เกลียด คือโง่… โมโห คือบ้า” และมีหลายหน่วยงานที่เข้าใจถึงความน่ากลัวของอารมณ์ จึงมักส่งเสริมให้ฝึกสมาธิ หรือฝึกเรียนรู้การให้อภัยผู้อื่น เป็นต้น
(Ricson Gracie ฝึกการหายใจ แบบโยคะ เพื่อนำมาซึ่งการควบคุมจิตใจของตัวเอง)
สำหรับนักสู้ที่ดีนั้น การฝึกควบคุมจิตใจถือว่า เป็นสิ่งสำคัญพอๆ กับการฝึกกระบวนท่าเลยที่เดียว เพราะบ่อยครั้ง เมื่อเราอยู่ในสภาพจิตใจ ที่กลัว หรือห่อเหี่ยว เมื่อนั้น กระบวนที่ ทั้งหมด ที่ฝึกมา แทบใช้ไม่ได้เลย …ซึ่งทางแก้ก็ก็มีอยู่ 2 รูปแบบ นั้นก็คือ
1.การประลองยุทธ หรือการแข่งขัน (Competition)นั่นเอง
(เป็นการฝึกร่างกายให้เกิดความคุ้นเคย ของร่างกาย แม้จิตใจอยู่ในสภาพไม่เต็ม100)
2.เน้นการฝึกด้านจิตใจ โดยเฉพาะ(Breathing Control)
(เป็นการฝึกควบคุมร่างกาย หรือกล้ามเนื้อ โดยผ่านการฝึกควบคุมพลังจิต) ดังคำกล่าวที่ว่า “ใจเป็นนาย กายเป็นบ่าว” …เคยได้ยินใช่มั้ย ครับ
ปัจจุบันผู้ฝึกศิลปะป้องกันตัว หรือผู้ฝึกสอน ส่วนใหญ่มักมองข้ามสิ่งนี้ไป โดยมุ่งที่จะทำให้ผู้เรียนคนนั้น เก่ง ในทักษะการต่อสู้เป็นสำคัญ และนั่น คือที่มาของพฤติกรรมที่ว่า..มวยแพ้ คนไม่แพ้ หรือ บอลแพ้ คนไม่แพ้….. และนำมาซึ่งการทะเลาะวิวาท ต่อไป
การฝึกหายใจนั้น นอกจากจะช่วยให้ควบคุมอารมณ์ ความรู้สึกของตัวเองได้แล้ว ยังส่งผลต่อการมีสมาธิ ที่ดี นั่นก็หมายความว่า ผู้ที่มีการศึกษาดี มักมีสมาธิ ที่ดีด้วย แต่หากขาดการควบคุมจิตใจ อารมณ์ สิ่งที่จะตามก็คือ เค้าจะเก่ง แต่อาจขี้โกง นั่นเอง…
ในส่วนการสอนของทีมงานนักสู้ดอทคอม ได้นำเรื่องการ ควบคุมอารมณ์ หรือจิตใจ ที่จะมีผลต่อความรู้สึกโกรธ โมโห หรือความพึงพอใจ เข้ามาเป็นส่วนหนึ่ง ที่จะสอนให้กับนักเรียนของเราเสมอ โดยเฉพาะกับตัวผมเองที่ฝึกฝนอยู่เสมอ และนักเรียนที่อารมณ์ร้อน หรือผู้ที่สมาธิสั้น
อีกทั้ง สิ่งที่จะช่วยให้เราสามารถปัดป้อง หลบหลีก หรือยืมแรงของผู้ที่แข็งแรงกว่า มาเป็นประโยชน์กับเราได้ การที่เราสงบนิ่ง มีสติ ยั้งคิด จะช่วยให้การป้องกันตัว เป็นไปอย่าง ที่เราต้องการได้ง่าย ยิ่งขึ้นด้วย
แต่สิ่งที่ยาก ที่สุด นั่นคือการควบคุมอารมณ์โกรธ โมโห และขาดสติ บ่อยครั้งที่เราจะเห็นว่า ก่อนการทะเลาะวิวาท มักมีการปะทะคารม หรือแสดงพฤติกรรม ท่าทาง ที่เหยียบหยาม ดูหมิ่น ศักดิ์ศรีของอีกฝ่ายหนึ่ง เพื่อให้ตัวเองรู้สึกสะใจ …
สำหรับเราจึงนำ วิธีการสูดลมหายใจลึกๆ เมื่อถูกกระตุ้นให้โกรธ เช่นการผลัก การตบ หรือการด่า สิ่งเหล่านี้ น่ากลัว นะครับ เพราะทำให้คนขาดสติได้ง่าย ทีมงานนักสู้ดอทคอม จะฝึกตบหน้าตัวเอง หรืออีกฝ่ายหนึ่ง หนัก-เบา ตามสมควร หรือการขู่ด้วยท่าทาง จากนั้น ผู้ฝึกต้องพยายามควบคุม ความรู้สึก ตรงนั้นให้ได้ เช่นความรู้สึกเจ็บ ,ความรู้สึกเสียว กลัว หรืออาการที่จะสนองตอบไปในทางที่ไม่ดี …ต้องควบคุมให้ได้…การหายใจ ลึกๆ ยาวๆ การยิ้มๆ และการกล้าเผชิญหน้ากับความกลัว(ห้ามหลับตา นะ)… จะช่วยให้นักเรียนของเรา มีจิตใจที่เตรียมพร้อม หรือรู้จักวิธีควบคุมสติตัวเอง มากขึ้น
เอาหล่ะ มาถึงตอนท้ายแล้ว หวังว่านักสู้ที่ดี ทุกท่าน ควรฝึกฝนทั้งความเก่งกาจในท่วงท่า และความสงบ เพื่อที่ท่านจะได้มีสติ สมาธิ ที่พร้อมจะแก้ปัญหา หรือสถานการณ์ ที่เลวร้าย ขณะนั้น อย่างรอบคอบ รัดกุม และเด็ดขาด รวมถึงการนำมาซึ่ง ความพร้อมด้านอื่นๆ ที่ไม่เพียงแต่จะเป็นการต่อสู้ป้องกันตัวเท่านั้น เช่น ประโยชน์ด้านการศึกษา, ประโยชน์ด้านสังคม ที่จะช่วยให้ท่านรู้จักแยกแยะ ว่าอะไรควร อะไรไม่ควร ต่อไป…สวัสดีครับ /อ.ดุลย์
สอบถามเพิ่มเติม
โทร.08-6573-0044
www.NAKZOOH.com
เรียนป้องกันตัว วันแรกของคุณณัฐวุฒิ (จ.ปทุมธานี)
Posted By Nakzooh.com on กันยายน 12, 2010
คุณณัฐวุฒิ ฝึกป้องกันตัว ที่บ้าน จ.ปทุมธานี
วันนี้ผมออกเดินทางจาก กรุงเทพตั้งแต่เช้ามืด เพื่อสอนป้องกันกันตัวให้กับคุณณัฐวุฒิ(ความจริงไม่ไกล หรอกครับ แต่กลัวหลงทาง เลยได้หลงทางสมใจ)
วันของการฝึกนั้นะไม่ยุ่งยากมากนัก เนื่องจากจะทำความเข้าใจ ทำความรู้จักวิชาป้องกันตัว แต่ละชนิด(เฉพาะที่ โด่งดังๆ)
การฝึกซ้อม ก็เริ่มจากภาคทฤษฎี+พร้อมการสาธิต…แต่เนื่องผู้เรียน มีร่างกายที่แข็งแรง อยู่แล้ว จึงทำให้การสอนนั้น เดินหน้าไป ค่อนข้างเร็ว ครับ ยกเว้นในเรื่องของความคล่องตัว ย่อมเป็นเหมือนกันส่วนใหญ่ นั่นคือ ร่างกายจะเกร็ง มาไปหน่อย จึงทำให้มีผล ต่อการทรงตัว เพราะการทรงตัว ถือว่าเป็นปัจจัยสำคัญ ประการหนึ่ง ที่จะช่วยให้สามารถหลบหลีก หรือปัดป้องได้อย่าง กลมกลืน รวมไปถึงการ จับ บิด ล็อค นั้น จำเป็นอย่างยิ่ง ที่ผู้ล็อค ต้องมีความยืดหยุ่น ค่อข้างมาก จึงจะล็อคได้อย่างสมบูรณ์ มากขึ้น
สาธิตการจับบิดล็อค ประกอบการสอนป้องกันตัวด้วยมือเปล่า
สิ่งสำคัญพื้นฐาน 4 ประการ สำหรับการป้องกันตัว ที่ผู้ฝึกหใม่ควรทราบ ได้แก่
1.การปัดป้อง (โดยใช้หลักการหมุนมือ แทนการผลัก หรือตะครุบ จับ)
2.การหลบหลีก (โดยวิธีการหมุนตัว หรือม้วนตัว แทนการกระโดด หรือการกระชากตัวเอง)
3.การจับ บิด ล็อค (โดยอาศัยการเคลื่อนที่แบบเส้นโค้ง เพื่อลดการใช้กำลัง หรือยื้อแย่ง)
4.การล้ม (การล้มนั้น มีหลายรูปแบบ แต่สำหรับมือใหม่นั้น จะเน้น เพียงการRolling หรือการม้วนหน้า ม้วนหลัง แต่สามารถศึกษา ในส่วนการล้ม ของ วิชา Aikido, Hapkido,Judo,Jujitsu,WonHwado เป็นต้น)
กำลังอธิบายเกี่ยวกับการปลดอาวุธปืน หรือวิธีป้องกันตัว กรณีโดนจี้ เป็นต้น
ความจริงการล้ม นั้นถือว่าเป็นสิ่งสำคัญมาก แต่เนื่องจากการป้องกันตัว ในชีวิตจริงนั้น การล้มนั้น มักจะตามมา หลังจากมีการ เข้าทำร้าย ในลักษณะอื่นๆก่อนแล้ว ดังนั้น ในเบื้องต้นการสอน จึงเน้นในส่วนของการ ป้องกันตัว ในท่ายืนสู้ก่อน เพื่อเป็นการลดหนักให้เป็นเบา…
สำหรับวันแรกของคุณณัฐวุฒิ ก็เริ่มเรียนรู้เกี่ยวกับดังกล่าวมาแล้วข้างต้น ยกเว้น พื้นฐานการจับ บิดล็อค นั้น ยังเรียนไปแค่ 1 ท่า เนื่องจาก การฝึกล็อค นั้น สำหรับมือใหม่ ร่างกาย จะเมื่อยล้า เร็ว มาก เพราะด้วยความที่ไม่คุ้นเคย กล้ามเนื้อ จะตึงกว่าปกติ และวิธีแก้ ก็คือ การโอนอ่อน ตาม ในขณะโดน บิด จะช่วยให้เจ็บน้อยลง ได้
สาธิตวิธีป้องกันตัวโดยวิธีจับ บิด ล็อค ขณะนั่งอยู่บนเก้าอี้
การฝึกสำหรับมือใหม่นั้น วิธีจดจำไม่ได้ อยู่ ที่ท่าทาง เพียงแต่อยู่ การทำความเข้าใจเกี่ยวกับหลักการ ต่างหาก เพราะเมื่อท่านเข้าใจแล้ว ในส่วนของเทคนิค หรือท่าทางป้องกันตัวต่างๆ นั้น ผู้เรียนสามารถคิดค้น เองได้สบายมาก แต่ถ้าไม่เข้าในหลักการ หรือวัตุถประสงค์ของสิ่งที่เรียน ก็จะทำให้การฝึกของท่าน เป็นไปด้วยความยาก และ งง … เพราะมัวแต่คอยจดจำ อยู่ว่า ท่านั้น ท่านี้ จะทำอย่างไรก่อน…
ฝึก จับ บิด ล็อคระหว่างเรียนของคุณณัฐวุฒิ
(ในภาพนั้น ผู้เรียนยังใช้กำลังของตัวเองมากเกินไป เนื่องจากเพิ่งเรียนจึงทำให้คุ้นเคยกับการใช้แรงของตัวเองอยู่)การฝึกจับ บิด ล็อค ของเรานั้นวัตถุประสงค์ เพื่อใช้ควบคุมฝ่ายตรงข้าม หรือใช้ปลดอาวุธ ในกรณีอีกผ่าย มีอาวุธ เช่น มีด ไม้ หรือปืน แต่หลักการสำคัญก็คือ วิธีการพา เคลื่อนที่ และวิธีการกด นั้น เราจะไม่เน้นการใช้กำลัง ของตัวเอง เพื่อให้คนที่ตัวเล็ก-เด็ก-ผู้หญิง-หรือคนทั่วไปๆ สามารถ ทำได้เช่นกัน ดังนั้น การกระทำทุกอย่า จะเป็นรูปแบบเส้นโค้งทั้งหมด รวมถึงการกด การ จับ การบิด และการล็อค หรือที่เรียกอีกอย่างหนึ่งว่า หลักการยืมแรง นั่นเอง
บรรยากาศบางส่วนระหว่างฝึกซ้อมป้องกันตัว ที่บ้านคุณณัฐวุฒิ
การฝึกในวันแรกก็เริ่มตั้งแต่พื้นฐานครับ สำหรับมือใหม่ ถือว่าสำคัญมาก เช่น การปัดป้อง การรักจากด้านหน้า – หลัง และ ด้านซ้าย-ขวา ซึ่งเมื่อ สามารถทำพื้นฐานเหล่านี้ได้แล้ว ก็สามารถช่วยให้การฝึกคืบหน้าไปได้เร็วยิ่งขึ้น ดังนั้นกว่าจะถึงวันเรียนอีก แต่ละครั้งก็เว้นช่วง 1สัปดาห์ พอจะมีเวลาให้ทบทวน นะครับ เพราะเราต้องฝึกกัน ถึง 12 ครั้ง หรือ 12 สัปดาห์ หรืออาจเร็วกว่านั้น แล้วแต่โอกาส…(ขึ้นอยู่กับความพร้อมของผู้เรียนเป็นหลักครับ)
อ้อ…อีกประการหนึ่ง ขอแนะนำให้ผู้ฝึกใหม่ เข้าไปชมการฝึกของนักเรียน ท่านอื่นๆ ด้วย ครับว่า แตกต่างกับเราอย่างไร ดูวีดีโอ ได้ที่ Youtube ครับ หรือไปที่เวบไซต์ www.nakzooh.com แล้วคลิ๊กที่
ดูวีดีโอ นักสู้ดอทคอมทั้งหมด
สำหรับการฝึกของคุณณัฐวุฒิ ต้องขออนุญาติ งด วันที่ 19/9/2553 สัก1วัน เพื่อให้ทีมงาน และผม ไปร่วมกิจกรรม Car Free Days กับทางกรุงเทพมหานคร ส่วนวัน เวลาเรียนของนักเรียน นั้นก็เช่นเดียวกัน ครับ สามารถปรับโยกย้าย ได้ตามสะดวก ตราบเท่าที่ไม่ ชน กับ เวลาของผู้เรียน ท่น อื่นๆ ครับ…… สวัสดีครับ / อ.ดุลย์
สอบถามเพิ่มเติม
ทีมงานสอนป้องกันตัว นักสู้ดอทคอม
โทร.08-6573-0044
www.NAKZOOH.com (เรียนป้องกันตัว)
www.nakzooh.com/webdesign/ (เรียนทำเวบไซต์ 3 วัน) เป็โอกาสดีที่ท่าน จะได้ไม่เสียเวลามาก โดยได้ฝึกทำเวบไซต์ เพื่อประสัมพันธ์ สินค้าของตัวเอง และสามารถสอบถามผู้สอนได้ตลอด ทำให้เกิดความชำนาญได้ โดยตรง